我气血虚，睡眠质量也不好，然后平时身体也是比较将就。,这个该怎么调理比较好呢？食疗调理行吗？一般需要吃些什么食物？_问答_查美网

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未知| 养生保健 9浏览次数个回复 2022-02-18 15:20:01

我气血虚，睡眠质量也不好，然后平时身体也是比较将就。,这个该怎么调理比较好呢？食疗调理行吗？一般需要吃些什么食物？

这个该怎么调理比较好呢？食疗调理行吗？一般需要吃些什么食物？

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未知 2022-02-18 16:59:01

可以选择在每天的饭食上进行调养。比如不要多吃冷硬酸辣的刺激性食物，而要饮食温和清淡。也可以每天坚持慢跑三十分钟以上，或者去练习瑜伽，骑单车也是不错的选择。消耗脂肪，改善心肺功能。

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