我自己皮肤比较黑，而且还爱长斑，最近听别人说退黑色素片可以解决这个问题，我想试试看，请问一下，褪黑色素片的功效与作用全攻略？
一般来说是可以缓解长斑的情况的，但是不同的人有不同的身体素质，还是要去医院检查，虽然褪黑素对改善睡眠、调节人体免疫力方面有很好的作用，但并不是每个人都适合服用的，如未成年人、妊娠期妇女、心脑疾病患者、肝肾功能不全者、酒精过敏者、抑郁症患者都要慎重服用褪黑素。如果服用不当的话，反而会适得其反。
