我最近的时候发现自己脸上多了好多的痘痘，而且有时候自己会用手去按它，发现好了之后会留下一个疤痕了，现在只要有痘痘在脸上，我都不敢用手去挤压它，但是试了很多办法，都没有退下去。想得到怎样的帮助：祛痘有哪些快速有效的方法
你好，看了你的叙述，祛痘的有效方法，只有用调整饮食方法来调整。这方法比较缓慢。建议日常生活中多吃含纤维素多的食物，如粗粮蔬菜与水果，不要吃油炸辛辣刺激性食物。始终保持情绪愉快，确保充足深度睡眠。多喝水，多做活动，多流汗，让毒素从汗毛中排出来。
