我的皮肤比较黑，很羡慕别人的白皮肤，听说吃水果可以美白，那么吃什么水果可以快速达到美白效果？同时凭病员讲诉的处境，避免着凉，不要吃辛辣刺激性的食物。
您好，根据您的叙述来看，想要美白是可以多吃水果的，因为水果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿效用，其中维他命C能抑止皮肤中黑色素的冷峻。建议多吃含有维生素C的水果，例如有木瓜、西柚，奇异果、香蕉、苹果、草莓、火龙果、樱桃等，除此之外出外时也要作好防晒的措施！
