病情分析：您好，大多象您这样的情况都是过度用眼或的疲劳过度导致的，及时的调理还是很好恢复的。指导意见：首先要从调整生活作息开始，养成规律且充足的睡眠习惯、看电脑或电视的时间不持续超过2小时，生活上注意多补充维生素A、E，对眼球和眼肌有滋养作用。饮食上多吃点鸡蛋、芝麻、胡萝卜和海带，有不错的改善作用，茶水方面可以多喝点绿茶。