你好，当然可以瘦腿了，节食减肥能瘦下来，但是同时也容易反弹，要想安全减肥就得长期坚持控制饮食，加强锻炼，消耗掉多余的脂肪，这是需要毅力的，只要坚持下去就不会反弹。这个一般是不推荐的，影响身体发育的。运动减肥良好的。骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下。