含食醋以后再刷牙的做法是非常错误和危险的。曾经有实验证明：把鸡蛋放在食醋里一晚上，第二天早上鸡蛋壳变软溶化了，这个现象和食醋对牙齿的影响类似。专家提醒，警惕以下错误的牙齿美白。

　　含食醋？当心整成酸蚀症

　　据深圳医院口腔专家介绍，食醋里的醋酸能使牙齿表层溶解，如果接着再刷牙，就会去除牙齿表层的牙釉质。虽然牙齿的确能看起来白一些，但是牙齿越来越薄越来越小。而且这种牙齿表面在显微镜下看是极其不规则的，很容易沉积其他的色素。这种方法的只能令您的牙齿暂时性变白，时间一长反而更容易变黄变黑。医学上有种酸蚀症，就是因为胃酸返流到口腔，造成牙齿酸蚀，有机会能去瞧瞧他们的牙齿，会有更直观的感受。

　　至于用柠檬汁擦牙齿的做法也是一样，柠檬汁里的柠檬酸是有机酸，这种有机酸同样会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质。在平时吃过酸性的食物和饮料，比如果汁以及可乐等碳酸饮料以后，也应该立即用水漱口，减少酸性物质在牙齿上的附着。切记：不可立即刷牙。因为此时牙齿在酸的作用下硬度大大下降，马上刷牙很容易造成牙釉质磨损，从而引起牙敏感、牙缺损。吃喝后大约半小时再刷牙。

　　摩擦美白，其实你一直都在这么做

　　干桔子皮粉、酵母粉、花生碎、墨斗鱼的骨头粉，这些不辞辛劳的努力其实你一直都在做。平时您吃饭时的那些食物都能起到清洁牙齿的作用。咀嚼食物会令食物不断地摩擦牙齿，起到一定程度的清洁作用。如果牙齿存在天生倾斜，或者习惯只用一侧牙齿咀嚼，闲置的牙齿表面不如正常使用的牙齿清洁，就是因为没有食物摩擦的后果。

　　此外，牙膏的主要成份也是摩擦剂，只是这些颗粒比食物碎屑更细小，所以才能清洁到更细小的牙齿间隙。牙膏中的摩擦剂不仅不会损伤牙釉质，而且能增加牙齿的光亮度，是比较安全有效的洁齿方法。

　　值得注意的是，通过摩擦来美白牙齿，对于牙齿表面的浅着色有一定效果，但对牙齿本身的色泽改变是无能为力的。