通常我们了解的脱发要么是遗传带来的，要么是生活不规律带来的，你们精神性脱发又是什么呢？简单来说，精神性脱发跟生活也有着息息相关的联系，心理压力过大或者神经系统绷紧，使头皮组织肌肉层收缩引起充血，而血流量不畅，就会造成头部局部血液循环障碍，不过精神型脱发与其他类型的脱发不太一样，它是暂时性的，只要做到了以下几点，减轻了精神上的压力，脱发的情况也就会不治而愈。

1、保证充足的睡眠

睡眠有多重要不用我多说了，睡得好才能精神好，发友必须保证每日8小时的充足睡眠，同时提升睡眠质量，使发友大脑头皮层的血液循环得到良好调节，促进血液循环，为头发生长输送充足营养。

2、养成按摩头部的好习惯

按照穴道进行按摩，可以更好的促进头部血液的畅通，每日早中晚三次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

3、保持愉悦的心情

精神性脱发本身多是因为压力大而造成的，保持心情愉悦对促进头发生长有很大帮助的。保持每天20-30分钟的时间，静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。

通过上面的讲解，爱美的你对于“精神性脱发有没有办法可以缓解？”是否心中已经有了答案了呢？查美在此提醒广大爱美者选择整形手术一定要选择正规有资质的整形美容机构以及找一位有责任心的整形医师，同时做好术前准备及术后护理，这样才能使整形手术达到最好的效果哦。

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