很多人身上常常会出现青一块紫一块的淤痕，仔细一回想，却又没有磕到、碰到，民间把这些莫名其妙出现的痕迹叫做“鬼拧青”。它的科学解释就是，这个人的体质出了问题。简单地说，就是血脉不通畅，淤阻了，就像管道被堵了一样。这些人往往比较消瘦，还很容易长斑，喝些山楂红糖水就能够化解。

　　稍加注意你就会发现，生活里很多瘦削的女性往往脸上都有斑，而且皮肤干干的。为了祛斑，她们大都尝试过各种各样的护肤品，可效果却不好。在中医看来，这些人往往体内有血淤，要想把皮肤调理得白白净净的，你就要从活血化淤开始。

　　人体内的血气是不断运行的。经络就像是四通八达的“小溪”，遍布全身，联系着脏腑、组织和器官，内部脏腑、筋脉以及外部的皮肤、毛发都要得到气血的濡养和滋润才能健健康康的。一旦气血循环受阻，人体就会出现各种各样的疾病。有些人莫名其妙地身上就青了一块，但是感觉不到疼痛，这可能是血淤的表现。本来皮肤能够得到血的滋养，所以看上去白皙、润泽，可是一旦气滞血淤，血液的运行受阻，它就会停留在身体的某一个部位，表面看起来就是一个明显的青紫色淤痕。

　　面部的皮肤同样会如此，没有血淤的时候，皮肤干净、清透，毫无瑕疵，可是如果出现淤血的情况，气血的运行速度就会变慢，本来该被血液带走的废物就会停留下来，形成色素沉淀，人就会肤色晦暗，斑点丛生。如果不能活血化淤，改善血淤的情况，不管你用什么样的美白产品也没法完全祛斑。

　　有血淤问题的女性往往有痛经的毛病，中医认为“通则不痛，痛则不通”，血行不畅，经血的排出受阻，就会产生疼痛感。很多女性的经血颜色发暗，还常常伴有血块，这就是血淤造成的。

　　血行不畅的人，常常脾气很暴躁，发起火来很吓人。这就像是治水，如果河道长时间不疏通，总是堵着，堵久了，河水就会泛滥起来。人体内的气血长时间不顺畅，就要有一个宣泄的出口，否则，脾气自然好不到哪里去。在这样的情况下，如果你还不注意调理身体，时间长了，就容易患上一些血管阻塞的毛病，所以及时地活血化淤才是关键。有血淤问题的女性常喝一些山楂红糖水就能很好地美白、祛斑。

　　山楂红糖水

　　材料：山楂10片，红糖1勺。

　　做法：把山楂片放入沙锅中，加入适量清水，煮开后，转小火煎煮5分钟，加入红糖调味即可。

　　服法：痛经时或平时代茶趁热饮用。

　　山楂性微温，味酸甘，有很好的健胃消食、活血化淤、收敛止痢的功效。有血淤症状的女性平时就可以吃些山楂，能够很好地活血化淤，促进气血循环。胃口不好的人，吃些山楂还能够健脾开胃。消化不良，容易胃胀的女性也可以吃些山楂来消食。

　　红糖性温，味甘，有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效，是补血佳品。月经不调或痛经的女性吃些红糖，能够很好地暖身补血、破淤止痛，但红糖不宜多吃，否则容易上火。