每个女孩都渴望拥有完美的肌肤，并做着各种努力去呵护我们的肌肤，但是在我们使用昂贵的护肤品时，常常忽略了最基本的护肤原则，这里有5个简单的美容护肤秘诀，可以帮助我们长期保持肌肤健康。

1.保证充足的睡眠

　　无论我们使用多么昂贵的护肤产品，我们都不能忽略这个最基本的护肤秘诀，就是必须保证8小时的优质睡眠，因为这是我们身体唯一能够放松并修复受损细胞的时间。另外，它可以防止黑眼圈（除非它们是遗传性的）并避免过早衰老。

　　

2.保证饮食均衡

　　正确的饮食对你的皮肤同样重要。再说一次，如果你每天摄入的水果和蔬菜不够，使用多好的护肤品也是不够的。此外，尽量避免油腻和发酵的食物，并尽量减少糖和盐的摄入量。

　　日常生活中可以多喝些绿茶，绿茶中含有对皮肤有益的抗氧化剂，是非常好的选择。

3.保持身体锻炼

　　无论是健美操，瑜伽，散步，慢跑还是跳绳，任何您感兴趣的运动，都应该是您保持健康肌肤的好帮手，它们有助于改善血液循环。

　　

4.知道自己的皮肤类型

　　现在，我们来谈谈您的日常产品。了解您的皮肤类型（油性，干性或混合）非常重要，并明智地选择产品。确保您的常规乳霜适合您的皮肤，并且不含有刺激性化学物质。这同样适用于您的洗发水。

5.补充足够的水分

　　这听起来很简单，但也最不容易坚持。多喝水有助于保持我们肌肤保持水分，从而有助于将毒素排出体外。此外，它可以为你的新陈代谢和帮助消化带来奇迹。您的每日饮水量必须至少为8杯，您还可以啜饮新鲜果汁（不是罐装果汁）以增加您的液体消耗。

　　好啦，这就是5个简单的美容护肤秘诀，妞儿们一定要坚持哦！