我们每天睡觉的时候，正是身体细胞生长修复的时候，也包括我们的皮肤细胞，开始进行排毒和自我修复。所以也可以说，睡觉是最好的美容方法，美美地睡上一觉，比用好的护肤品都重要。但是，想睡个高质量的美容觉，有一个前提必不可少，那就是睡前保养。

　　作为现代女性，化妆是白天不可或缺的一项日程安排，同样，到了临睡前，认真地卸妆同样是必不可少的一个步骤咯！千万不要带妆睡觉，哪怕只是涂了防晒隔离这些简单的化妆品，否则的话就会堵塞毛孔。如果是油性皮肤的话，即使没有化妆，如果出油太多，白天在室外暴露时间比较多，也是需要用卸妆水清洁一下的。卸妆之后，开始洁面，把洗面奶在手上揉出泡沫，再在脸上打圈，最后用清水冲洗干净。

　　接下来开始基础护理，夜晚是给皮肤补充水分的最佳时机，最好的补水方式是每周敷三次面膜。敷完面膜之后，把留在脸上的精华打圈按摩，让肌肤吸收，最后把多余的冲洗干净，因为它已经不能被肌肤吸收了。

　　第三步就是正常的护肤，在脸上拍水，柔肤水，爽肤水，可以多拍点水，一定是拍，不是抹哦，吸收效果更好。乳也是同理，要拍不要抹。面霜这一环节，就看个人情况了，油性皮肤可以省略掉，减轻皮肤的负担，让肌肤透透气。

　　还有一个重要的部位，眼睛的护理。眼睛是心灵的窗户，要想每天眼睛明眸善睐，临睡前一定要注意眼睛周围皮肤的护理。因为女性过了25岁之后，皮肤就开始老化了，尤其是眼睛周围，会出现很多细纹干纹。所以一定要在睡前涂上眼霜，并轻轻按摩至吸收。