月经是每个女生都会经历的，几乎是每个月一次。月经期间可以有效的排出体内的毒素，肌肤也会变得更加光滑。你会发现月经后的皮肤变得更加白皙，面部斑点也淡了许多，就说明肌肤在月经之后有一定的排毒效果。

　　经期期间哪些事不能做？肌肤才能变更好:

　　1、经期期间是不可以洗澡的，因为经期期间的皮肤通常比较脆弱。一般洗澡是在经期第三天后，但是不建议使用过高的水温或过冷的水温。过高或过低的水温都会对皮肤造成一定的刺激，本身经期期间的皮肤就比较脆弱，我能抵挡细菌和水温的能力，所以水温最好用温水控制在34℃到36℃最好，经期期间做好一定的保温措施。

　　2、月经期间是不可以吃生冷食物的，吃生冷的食物会导致身体内分泌失调，内分泌失调后有可能减少月经量，月经量减少之后导致身体本身要排出的毒素减少，毒素就会留在身体内，产生一些肌肤预警，导致痘痘、粉刺、闭口的产生，影响肌肤的健康。

　　3、月经期间不适合吃辛辣油腻甜腻的刺激性食物，想减肥的人在月经期间放着吃一些油腻的食物不会导致发胖。但是尽量少吃一些刺激性的食物，像辛辣、油腻、甜的食物都不可以吃。在月经期间肌肤的自我修复能力比较弱，吃辛辣刺激的食物会导致皮肤老化，影响皮肤的抗老化、抗氧化、抗糖化，皮肤也会越来越差。