长期的黑眼圈会对我们的形象造成很负面的影响——对于绝大多数妞儿们来说，外表对于她们的意义重大，无论是在工作或生活中，看起来和感觉体面的外表可以提高一个人的信心，眼睛是心灵的窗口，对于我们的外在起到很重要的作用，所以一旦出现黑眼圈和眼袋就会对我们的外在形象造成很负面的影响，黑眼圈和眼袋问题也是很多妞儿们经常抱怨的点。

　　那么长期的黑眼圈怎么去除？其实一个人的日常生活习惯和生活方式的一些变化可以使眼睛下的眼袋和黑眼圈产生很大的差异，所以长期的黑眼圈问题，一定是通过改变生活习惯和生活方式开始。

　　

长期的黑眼圈怎么去除？妞儿编辑推荐5种调理方式对抗顽固黑眼圈1.从饮食上改变

　　现代社会大量的垃圾食品充斥着我们的生活，比如高油、高盐的食物。

　　高盐的饮食习惯往往与严重的健康风险有关系，如果摄于大量的盐，就会导致体液潴留，也会导致眼睛浮肿和黑眼圈的产生。

2.检查自身是否过敏

　　如果是季节性的长期出现眼袋和黑眼圈，那么就非常可能与过敏有关系，比如在春季很多人会对花粉过敏，这就会导致眼袋和黑眼圈的出现。

　　这时就要避免过敏原接触和借助正确的治疗来改善。

　　

3.睡眠习惯的改变

　　实验证明，睡眠不足的人出现黑眼圈和眼袋的概率更高，

　　其次，睡眠的舒适性也很重要，在沙发上打瞌睡往往会造成背痛和影响睡眠质量，也会导致因为睡不好而出现黑眼圈和眼袋。

　　提高枕头高度可以保持舒适减少眼睛周围的流体运动，这样就改善黑眼圈和眼袋，但是一定要注意遵循舒适原则，否则就会出现适得其反的效果。

4.避免吸烟和饮酒

　　吸烟和饮酒会对虽然被很多人认为是缓解压力的一种方法，但是确实会严重伤害一个人的健康。

　　酒精和吸烟都会导致脱水和干燥以及其他健康风险，就像前面说道的高盐饮食一样，导致黑眼圈和眼袋的出现。

　　

5.补充胶原蛋白和水

　　在饮食中应该多补充胶原蛋白，另外也要根据季节不同注意饮水，避免身体缺水，比如夏季喝8杯水有时候是不够的。

生活中还有哪些注意的事项？

　　首先应该改变习惯让皮肤渐渐改善，比如保证睡眠质量、补水（饮水和做面膜）饮食上服用胶原蛋白等。

　　护肤品上也可以选择眼部修复眼膜或眼霜来改善。