秋天皮肤很容易干燥。早晨起来饮1小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。如果有条件，可饮矿泉水、柠檬水等。矿泉水中含有钙、镁、硝等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润。柠檬中含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。秋季怎样才能有效对抗皮肤干燥问题。

　　症状一：日渐衰老，大量细纹、斑点生成。

　　原因：饮食不均衡和防晒工作不到位。

　　解决方法：无论是防晒和抗氧化都要做到更加全面，才能最大限度抵御外界伤害。通过按摩，促进循环，加快自身保护能力的修复速度，使肌肤回复正常的代谢状态。

　　症状二：干燥、缺水，涂抹任何产品都不容易吸收。

　　原因：失眠和压力

　　解决方法：用1-2周进行温和的去角质护理，增加皮肤的通透感，促进保养品的吸收和渗透。同时再配合具有强效保湿成分的护肤产品，弥补水分流失。在这个时候，保湿是非常重要的。

　　症状三：油脂分泌过旺、粉刺横生。

　　原因：作息不正常、饮食不规律、抑郁。

　　解决方法：争取在10点之前睡眠，保证肝脏准时排毒。控制5α还原酶活性的成分，可有效降低油脂的分泌。果酸和蛋白酶能剥脱老化的角质，使油脂排空更顺畅。

　　症状四：敏感、瘙痒、红血丝明显。

　　原因：睡眠不足和垃圾食品。

　　解决方法：注意增加膳食纤维的补充，螺旋藻、各类水果和蔬菜、豆制品都属生理碱性食品。同时巩固和健全水脂膜，减少外界的侵害。