夏天由于紫外线比较强烈，肌肤容易干燥粗糙，没有光泽，为了达到美白补水的效果，mm们用了很多方法，效果都不是很明显，其实想要美白，不光要靠化妆品和做美容，饮食也很重要，现在就给大家推荐几款美白的方法。

　　1【美白达人护肤法】

　　①每周1～2次去角质，每周1～2张美白面膜。②食用含维生素C的食物，如柠檬、猕猴桃等。③无论在室外还是在室内都要做好防晒，特别在室内避免电脑辐射，日光灯的紫外线污染。④如果天生拥有健康肤色，那就好好接受本来的肤色，让美白护肤品针对于透亮，局部暗沉来解决问题。

　　2【美白方法】

　　萝卜汁：把新鲜的胡萝卜放入榨汁机中榨汁，每天喝一杯新鲜的胡萝卜汁具有显著的美白效果，由于胡萝卜中含有丰富的维生素A原，它能在我们的体内转化为维生素A，它具有滋润和强健皮肤的功效，对于粗糙的肤质和长斑的。

　　3【美白方法】

　　黑木耳红枣汤：把适量的黑木耳和红枣洗净后放入水中煮上半个小时左右，然后分为早晚两次服用，经常使用这款美容养颜汤，可以达到美白祛斑的效果，黑木耳可以滋润肌肤，防止皮肤老化，红枣则能有效祛斑，都是美白的好助手。

　　女人最美的衣服，还是自己的肌肤，只有够白嫩的肌肤才能衬托出自己的美丽。美白的方法有很多，女人的脸永远比首饰更吸引人，所以不管男人还是女人，你可以慢慢变老，但是你不可以慢慢变丑，想要美白的美女们，赶快行动起来吧!