如何让胸部快速增大，来学学苍井空的快速丰胸小妙招吧，这位性感女神对胸部保养很有办法，试试这些方法，能看到很不错的效果哦。

　　一、吃一些丰胸食物

　　苍井空认为，在平时的生活中，应该给胸部加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质食物。尤其注意为人体补充锌元素，这是因为锌元素能够促进人体的生长发育，尤其是促进性征的产生以及性机能的形成。

　　二、做一些丰胸运动

　　苍井空平时都注意有意识地做一些有助于丰胸的运动，比如健美操、跑步、俯卧撑、扩胸运动等，这样不仅能够促进胸部的正常发育，还会使得胸部的肌肉变得更加发达健美。

　　三、对胸部进行按摩

　　对胸部进行按摩是苍井空丰胸的又一方法。她会在每天早上起床前和晚睡前仰卧在床上，用双手对胸部进行按摩，这样就会使得胸部变得更加丰满，更有弹性。

　　四、穿适合的胸罩

　　丰胸最忌讳穿不适合胸部的胸罩，如果胸罩过大，就不能起到托举的作用，过小会限制胸部的血液循环。因此需要选择最适合自己的胸罩。

　　五、预防乳房疾病

　　近年来，女性乳腺疾病呈上升的趋势，尤其是乳腺癌的根治不仅需要切除乳房，还要切除胸肌及乳房周围组织。这样不仅会影响美观，还会影响上肢功能，更不用说丰胸了。