瘦腿方法是现代爱美女性所关注的话题，因为有着修长的美腿是一件非常令人羡慕的事情。为了实现这个瘦腿的目标，她们都不知道采取过多少种的方法，可结果却很难如愿以偿。今天给大家介绍3招瘦腿方法，以帮助大家实现快速瘦腿的愿望。

　　瘦腿方法1.这句最重要一定要说：一定要有个好的心态，不让自己过于疲惫，不给自己太大压力。压力大会引起肾上腺亢进，也会使大腿变粗的。

　　瘦腿方法2.注意饮食，最需要戒掉咸辣食品。因为咸食容易让身体积存水份。而且咸辣再加上酸吧，这些都是容易引发食欲的味道。饮食上要做到清淡（不咸，不油腻）最好是吃自己不会上瘾的食品。

　　无需太多，适量就好。但是也不要一味的少吃，低热量饮食会减慢代谢，特别吃的过少使心肌缺血造成血液循环不畅，心源性水肿可是会引起下肢浮肿的哦。

　　所以不要以为吃的少就一定会瘦，有时候胖了也不一定就是吃多了原因。每个人的身体都是复杂的。所以要想瘦腿必要的饮食还是需要的。当然健康饮食不是随心所欲吃喝。而是有选择有节制的吃。

　　瘦腿方法3.冬天天气冷所以一定要让身体温暖，不要为了臭美而挨冻（这点我是有教训的）天气冷又穿的少，寒气会进入体内，也会使腿粗的。特比注意脚踝处的保暖。如果感觉寒冷的话还可以再腿部的穴位（血海，三阴交，阴陵泉，肾俞等处贴上暖宝宝）让身体暖和和的，代谢自然就畅顺了。还有回家可以用电吹风吹我上面提到的穴位，这些全部都是对瘦腿有用的穴位。

　　做任何事情都要有一个好的心态，瘦腿也是一样。如果我们每天都能够在心里默念一遍保持良好心情，并且坚持上述所讲到的瘦腿方法的话，那么，我们就可以在短时间内非常理想的瘦腿效果。