亲们，想要造就小脸美人，除了做面膜、运动外，还需要从饮食上着手哦，内外结合，瘦的更彻底，效果更好哦！现在即将为大家介绍的食疗瘦脸，效果非常好哦！不仅有利于身心健康，也有利于皮肤的保养哦！每种食物富含的营养比重不同，有些食物多补充一点对瘦脸非常有益，下面为大家详细介绍。食疗瘦脸应该多补充这些食物：1．多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。2．多吃抗氧化的食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。3．多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性。上面为大家介绍的食疗瘦脸，大家是否都明白并记住了呢？多吃补气血、抗氧化、富含蛋白质的食物，对皮肤非常有好处哦。同时也提醒大家，别吃刺激性食物，想要瘦脸，从食疗瘦脸开始，事半功倍哦！