大家知道如何才能针对性瘦腹吗？如今很多朋友都是大腹便便，但是对于女性朋友来说，平坦的小腹才是美丽的。因此她们总是在寻找一种适合自己的瘦腹方法，希望自己也能够如同明星一样拥有最完美的身材。下面我们就看看如何能针对性瘦腹吧。瘦腹对策：1.多喝酸奶促进排便多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量，能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物;少盐防腹胀，摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，而且盐分是造成体内积水的重要因素。想谢绝水肿，就要戒吃浓味食物啦!2.抬腿操消小腹，多运动多按摩。每天睡前平躺在床上，双脚并拢抬高至45度，用肚子的力量支撑，停留10-15秒后放下，连续做10次。不但能紧实腿部，也有瘦小腹的效果。在家看电视时千万别闲下来，趁机按摩不满意的肥肚子吧!每天花30分钟，用双手揉、捏肚子上的肉，也可搭配精油或按摩霜，效果会更好!办公时主动帮忙影印、送公文，有机会就起身走走，放假时出去散心、逛逛街都好，别再摊在家看电视，常常活动身体才有提高代谢的机会喔!以上就是针对各种腹部肥胖类型的针对性瘦腹方法，朋友们都看清楚了吗？现在我们可以分析自己的腹部肥胖类型，以便对应的找出适合自己的瘦腹方法，希望对大家有帮助。