女性朋友一般容易发胖的时期有三个：青春期、妊娠后以及更年期，这三个阶段也反映了女性的不同身体状况和生活条件。而对于产后妈妈来说，想要轻松健康减肥不是那么好减，如果不注意减肥的时间和方法，很容易给身体带来一些疾病，影响身体的健康，下面让我们来了解下产后妈妈瘦小肚子的方法吧。

　　产后妈妈瘦小肚腩的三种方法：

　　方法一：自然站立，双手在身后交叉，从手腕处开始尽量往上抬起，这时你会感觉到胸部完全打开，背部和骨盆都被缩紧了。这个动作可以让您的腹部和盆骨得到锻炼，有利于腹部肌肉的紧致。