很多得女性肥胖的主要部位集中在腹部，造成腹部脂肪堆积的原因很大一部分是由于便秘造成的。我们也知道很多的减肥产品就是从通便开始的。所以说，如果能够保持大便的通常，是可以减少腹部的脂肪堆积，达到减肥的效果，而且只要方式正确还是一种健康减肥方式。

　　为了帮助腹部脂肪堆积严重的女性朋友们健康减肥，特给大家推荐几种通便的食品。

　　一、西梅汁西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。

　　二、魔芋+蜂蜜把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。

　　三、早起一杯水要养成早期喝水的习惯，因为早上起床后喝2-3杯冷开水可以引起胃-大肠反射，开始了大肠的蠕动。