越来越多的人开始注重自己的身材，尤其是对自己腰部的要求，大多数女性觉的腰部是最能展现迷人的身段。小蛮腰、S形是女人的梦想，女为悦己者容。越来越多的女性开始拼命的减肥，却不知道这样对胃的伤害多大.那么怎样才能避免呢

　　1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水，帮助我们排毒;

　　2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）;

　　3、减肥期间拒绝油炸、辛辣、过咸等品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶;