十个女孩，九个说自己小腿胖，实在小腿可算是身体中最不轻易减的部位之一，由于小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定「分量」。

　　同时，很多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，轻易造成小腿浮肿或脂肪过多。

　　步骤一：打松结实小腿

　　实在想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

　　方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

　　方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放进浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。