如果你有约会或者需要参加派队，对自己的小肚腩不满意需要紧急瘦身的，就可以按照大厨艺小编下面给你介绍的吃、动、穿，让你在最短的时间内快速减掉至少三厘米的小腹，下面就一起来看一下吧。

　　首先，收腹的最快方法就要从饮食着手，要多喝水少和碳酸饮料与含糖量高的饮料，最好就是只喝水，免得肚子鼓鼓的很难看，而且不要吃薯条，也不要吃过咸的食物，因为盐分会保持水分，让你看起来很臃肿，也不要一直嚼口香糖，嚼口香糖会让你的肚子由于吞下很多的空气而鼓出，最好吃点通便的食物。

　　其次，要想收腹就要配合运动，抬肩膀呼吸的时候可以让体内的气压降低，而且走路的时候要收腹挺胸，这样小腹就不会凸起了。

　　最后，最好穿束身内衣，这样可以让你看上去瘦了最少一英寸，但是多余的赘肉会凸显出来，所以在你选择衣服的时候最好大一点，一定不能太紧了，没有人在乎你衣服的尺码，只有人看到你的曲线是不是好看，还要选择适合自己颜色的衣服，尽量避免杂色系。

　　以上就是大厨艺小编为大家介绍的快速减肥方法，如果你急需要腹部快速减肥的话不防试一下，相信会让你整个人看起来小一号的，爱美是女人的天性，每个女人都要学会打扮自己，让自己永远美美的出现在别人面前。