对于腹部有很多赘肉的那些女性朋友们来说是一件很痛苦的事情，腹部有赘肉这大概是便秘在作怪，我们应该多清洗一下肠子，这跟饮食有关系，然而腹部快速减肥最好的方法就是节后清肠，一起跟大厨艺小编了解一下吧!

　　所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，想必大家都知道吧，绿叶菜中多为碱性，一使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，从而能帮助减肥，还能减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

　　芹菜含铁量较高，从而还能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，还会帮助你而且可使目光有神，头发黑亮。芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，有辅助治疗作用。

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