瘦脸的方法有许多，常规的可以分成日常保养和专业瘦脸。在日常生活中，平衡饮食结构结合面部科学的按摩，可以一定程度上雕塑脸型。如果需要更完美的面部轮廓，就需要通过专业的手段来达成。

　　影响脸部轮廓的主要因素有：

　　1.脂肪：面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

　　2.肌肉：咬肌发达，也是造成胖脸的主要因素。

　　3.面部骨骼：骨骼粗大，自然会影响面部轮廓。

　　针对不同的面部情况，选择适当的瘦脸方法。目前，主要的瘦脸手段有：手术法和非手术法;而非手术法又可以分成注射法和射频法两种。

　　手术法：

　　顾名思义，就是通过医学手术手段，来达到消瘦和雕塑脸型的目的。

　　适用情形：面部骨骼型和脂肪型

　　1.削骨瘦脸术（针对骨骼）：通过机器把宽大的骨骼（比如：下颌角）磨平或削掉。这个手术需要整容者全麻或局麻，医生从整容者口腔里下刀，将其宽大的下颌角磨平或削平。手术需要一到两个小时，术后整容者住院一周后可出院，一两个月后可以完全恢复。

　　2.面部去脂术（针对脂肪）：适合面部骨骼比较匀称，但下面颊部、颧部、下颌部等部位皮下脂肪堆积，形似“满月脸”、“倒装”、“双下巴”、“国字脸”等的人。

　　实施方法：

　　有两种手术方法，一种是手术去颊脂垫，另一种是皮下脂肪抽吸术。去颊脂垫，就是切除面部的颊脂垫。而脂肪抽吸术，则是需要医生用一根细针扎进面部，将多余的脂肪慢慢吸出来。手术要局部麻醉，整个过程需要40分钟。手术后3-5天内整形者需要戴一个头套定型，一周后就可以拆线了。

　　手术法瘦脸前注意事项：

　　1.瘦脸前两周内，不要服用含有阿斯匹林的药物，避免使得血小板凝固的功能降低;

　　2.女性瘦脸要避开月经期、孕期以及妊娠期;男性瘦脸要提前戒烟一周。