也许很多女人经常会碰到这样的困扰，明明自己不是很胖，但是腿部却让人很郁闷，粗粗的大腿，让你显得又矮又胖，自己费劲了心机，却总是无可奈何，瘦腿没想到竟然那么难?随着瘦腿一次次失败的经历，很多人甚至开始破罐子破摔，你知道吗？之所以你瘦腿总不能成功，可能是你没有选对减肥方法，不同的腿部肥胖，有不同的解决方法，现在就来了解不同粗腿对症瘦腿法吧，希望能对你有所帮助。

　　沉积型瘦腿秘诀

　　这种粗腿，往往是因为体内垃圾排不出去造成的，表现就是腿部上有很多蜂窝组织，要想瘦腿，方法就是腿外侧做按摩，多做瘦腿动作，提升双腿新陈代谢。

　　对症瘦腿练习：

　　1.双手叉腰，两腿叉开，脚尖向外横开。腰挺直，向下屈膝，然后恢复到直立状态，当你感觉到腿外侧在不停用力时，就说明你的方法正确了，反复做10次即可。

　　2.身体左侧卧，左手支地，右腿做抬举动作，8次一组，做多组。然后换右侧卧，左腿重复相同的动作。

　　注意事项：做运动后一定要做放松活动，否则肌肉会僵硬，容易变成肌肉腿哦!