要想丰胸得到更好的效果，选择有效的丰胸方法很重要。夏季天气炎热，人的生理机能也有所改变，丰胸的策略也要有所改变。调查发现夏季多运动和按摩效果好，一个夏季下来，胸部的变化也会令人悄悄窃喜。

　　休息时间，不妨来几分钟的健身操

　　1、挺直背部，双手合十放在胸前，撑开肘部，双肩保持不动，使得胸部处在用力状态，当手与双臂平行时，左右移动手臂，同时舒缓的吸气与呼气。

　　2、双手平举，与肩膀相平，双臂向前交叉，然后抬高到头顶，双臂贴在耳边，慢慢放下，重复10次，有利于胸部优美的曲线，使得胸部挺拔。

　　睡前的几个动作帮助促进胸部发育

　　1、双手的虎口处放在胸部的外围即腋窝部位，沿着乳房外围进行按摩，有计划的将外部的脂肪向乳房中央推，防止乳房外扩。

　　2、双手交叉按压乳房进行8字形按摩，然后手放在乳根处，向上进行按摩，直到颈下部位。这种方法是一种有效的丰胸方法。

　　让胸部饱满的几个小动作

　　深呼吸、游泳、日光浴这些动作都有利于锻炼胸部的肌肉，使得乳房更加丰满有弹性，同时提升自己的胸部曲线。经常进行这些锻炼，也会改善整个身体的曲线美。

　　总结来说，夏季大多数人胃口不好，可配合些蔬菜，多做做运动和按摩，也可以使自己拥有一个挺拔的胸部。