大腿有赘肉，由于经常运动不到，就会影响减肥瘦身。要想打造完美的美腿，你可以利用一些简单的美容护肤法，来达到自己想要的效果，例如保鲜膜加运动减肥。利用保鲜膜和运动的结合，可以让你更好的减去大腿赘肉。

　　大腿减肥--自信挑战迷你裙

　　冷冻和保鲜膜减肥术，一般应在专业的美容按摩室进行，效果十分显著。在家里的时候可以利用减肥霜来按摩大腿（大腿和臀部是脂肪最易堆积的部位）。

　　保鲜膜减肥步骤

　　1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。

　　2、涂好后缠上有弹力的绷带。

　　3、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

　　4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

　　5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。

　　6、把腰压低，与腿和臀部成直角。

　　使大腿纤细的体操

　　1、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

　　2、仰卧，直视天花板，两手握腰，做骑自行车的动作。反复15次。

　　为了预防大腿上的脂肪堆积，在日常生活中，经常锻炼大腿也是非常重要的。让身体每个部位都运动起来，这样才能有好身材。