生活中，很多MM们因为自己的“大象腿”而烦恼，用了不少方法就是减不掉，是什么原因呢?专家解释说有可以是方法不对。想要拥有迷人的腿部曲线，锻炼是十分重要。不想运动又想瘦腿是不可能的。下面教你8个日常的瘦腿小动作，每天只要花上几分钟，就能轻松雕塑完美腿部曲线。

　　1.等待中踮踮脚尖

　　等待正在打印的文件，等待还在接电话的老板签字，与其呆站着，不如踮一踮脚，幻想自己是一只轻盈的猫咪。一二三四，重复10次，就能有效刺激小腿肌肉，为美腿奋斗。

　　贴士：一定要收腹，挺胸，翘屁股，将自己绷成笔直的弹簧，稳住重心，记住要慢抬慢放才有效哦。

　　2.聊天时弯弯小腿

　　和同事聊天何必站成一支笔。扶着办公桌或椅背，优雅地翘一翘小腿，既随意又美腿，何乐而不为。

　　贴士：翘腿可不是想怎么翘就怎么翘哦，大小腿呈90度角，脚尖一定要绷直才有效果。这一姿势对男同事杀伤力比较强，请慎重使用。

　　3.站着捡东西

　　如果笔掉在地上，你会怎样捡?当然，这绝对不是脑筋急转弯，大多数的人答案一定是蹲下身去捡，这可错过了大好的塑小腿机会。两全其美的方法是双腿交叉，绷直后弯腰去捡，可以充分拉伸小腿肌肉，制造优美线条。

　　贴士：尽量让弯下的时间长一点。当着老板的面可不要做如此高难度动作，别人会认为你练瑜伽走火入魔了。

　　4.躺下也不闲着

　　不用再羡慕别人的细脚腕，养成一个小习惯，你也可以拥有。平躺的时候将脚踝尽可能大幅度的转圈，正反各20圈，坚持一个月下来就会得到你想要的细脚腕。

　　贴士：为了那款心爱的脚链，转转圈应该很简单，只是要贵在坚持哦。