脸上肉多要怎样才可以快速有效瘦脸呢?瘦脸与全身减肥是一样的，脸部也要适当的锻炼。如果皮肤深层的表情肌肉长期得不到适量的运动，很容易导致肌肉僵硬萎缩，脸部松弛下垂，脸型变大。下面就教你脸上肉多怎么瘦脸的方法，赶紧看看吧。

　　脸上肉多怎么瘦脸

　　1.双腿打开与肩同宽，身体笔直呈站立姿势。

　　2.轻轻闭上眼睛，慢慢加大力度最后紧紧闭眼并保持5秒钟，再睁开眼睛。重复此动作3-5次。

　　3.慢慢将下巴抬起，感觉下颚及颈部肌肉被拉伸。

　　4.尽量张大嘴型，调动脸部所有肌肉进行发音练习。

　　5.慢慢低下头，使得下颚贴近喉咙部位，再张大嘴型发音，能感觉到脸部肌肉在剧烈的运动。

　　生活瘦脸小妙招

　　热敷毛巾法

　　使用毛巾敷脸，能够有效地放松脸部的肌肉。假如再配合一些脸部运动，瘦脸的效果将会更好。需要注意的是每5分钟要更换一次毛巾，每次热敷10-20分钟即可。