日常生活中，很多人存在这样的疑问，我不胖，为什么还会有双下巴?有了双下巴会使脸部看着很胖，很不好看。有些人试地做运动，但效果不明显。那么双下巴要怎样减掉呢?减双下巴有什么需要注意的吗?下面就和大家一起来看一下减双下巴的方法。

　　在减双下巴之前，我们先来了解一下为什么会有双下巴，双下巴是怎么产生的?

　　双下巴是由于颈部脂肪堆积所引起，同时多伴有颈部皮下脂肪增多，颈部皮下脂肪分为颈阔肌内、外脂肪垫，过度脂肪沉积则可形成双下巴，并使颈部短缩。由此看来双下巴的女人面相并不是很好。双下巴的形成主要是外层脂肪垫沉积过多形成。找到了病因，改善女人们的双下巴面相还难吗?面部吸脂能抽吸颈阔肌外脂肪垫，去双下巴。抽吸减双下巴不错的。

　　有双下巴的人通常性情温和、重感情，在社会上居于德高望重型。他们对人相当热情，宽宏大量，尤其热衷于招待朋友，对吃喝玩乐方面也无所不通，所以人际关系很好。

　　了解了双下巴产生的原因，我们就对症下药，下面大厨艺小编推荐几款减双下巴的饮食：

　　减双下巴的食谱

　　双下巴美眉应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

　　白萝卜：其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。

　　韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。

　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

　　黄瓜：黄瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。