如何快速瘦腿?想必这是许多小粗腿、大象腿人士的烦恼吧!其实，在身体各部位的减肥中，腿部还是比较容易瘦的，尤其是大腿，相较之下，小腿会难一点，但都是很有可能瘦下来的，只要大家有一颗“必须瘦”的决心。那么，做好“必瘦”觉悟的亲们来看看瘦腿9大招吧!

　　快速瘦腿9大招纤纤玉腿不是梦

　　瘦腿法第一招：

　　平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。

　　瘦腿法第二招：

　　洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助你拥有匀称的美腿。

　　瘦腿法第三招：

　　按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。