一胖毁所有是大家都知道的词，尤其是脸部的肥肉，想隐藏都没办法。漂亮的衣服发型都不能上身，而且气质也会荡然无存，相信大家都受不了的，那么又怎么样才能够快速的瘦下来呢？今天大厨艺小编教你瘦脸三部曲，是的只需要三步就可以了。

　　第一步曲瘦脸运动

　　瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，简单几个小技巧能你的小脸动起来。

　　1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

　　2、慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

　　3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可