说到减肥，或许每个人的减肥方法和心得有所不同。减肥期间大家也会使用一些自认为能“减肥”的观念来实施减肥计划。其实，很多朋友的减肥观念是错误的，甚至是不科学的。比如，多数人觉得不吃正餐就能减肥！真的是这样吗？事实证明，这样的方法是不健康，不科学的。下面是大厨艺小编为您搜集的一些常见的减肥误区，我们一起去看看吧。

　　误区1：“FatFree”（零脂肪）!

　　零脂肪的一些调味牛乳、优酪乳、软性饮料或者是冰淇淋累食物…，吃了都不会发胖?错!“FatFree”零脂肪不等于是“SugarFree”（无糖）更不等于“CalorieFree”（零热量）!甜甜的糖所含的热量高到你无法想象呢!如果吃下去的量一定会超过身体正常的需求量，它们都会毫不客气的转变成你身上的大块脂肪，赖在我们的身体久久都不肯走喔!所以如果你有喝可乐、汽水、甜茶、果汁的习惯，就算不吃其他任何的东西，除了会导致你身体营养失衡，也不会瘦得很美。

　　误区2：超标没关系，下次不吃!

　　一时吃过量没关系，接下来都不要吃就好了?不要把你自己的身体想象得这样笨，它可精明的很咧!当它发现我们的饮食供应时间与份量都不正常时，它更会抓紧每一个可以吸收储存的机会，防止忽然“断粮”而必须忍饥耐渴的痛苦。因此一下什么都不吃，卯起劲来又暴饮暴食，不但不会变瘦，还会伤了肠胃，连健康都搞垮掉。