生活中很多的人都希望自己瘦一些，更苗条，所以，大家会选择很多的方法，比如是节食，不注意吃饭。这种方法虽然很常见，比较常用，但是对身体的危害大，大家不妨喝一些瘦肉汤，那么，6日瘦腰汤是怎样的，大家需注意认识。

　　6日瘦腰汤是怎样一回事呢？

　　6日瘦腰汤

　　首先我们要先准备一个在6日里都要服用的一个蔬菜汤。原料就是洋葱，番茄，洋白菜，洋葱，辣椒，芹菜。都清洗干净以后切成块状加水用大火煮开，最后转小火煮到蔬菜都烂了为止，加一些盐就可以食用了。这个汤就是在减肥期间给我们食用的主食了。

　　首先6日瘦腰汤在第一天的时候是在跟水果搭配的，除了香蕉跟西瓜之类含有高糖分的水果以外，其他的水果可以选择一些适量来吃。

　　在第二天的时候跟6日瘦腰汤搭配的就是蔬菜，除了豆类和玉米，其他的食物我们都可以吃，不限量，但是不要吃水果，只要补充足够的水分就可以了。

　　在第三天的时候就可以把水果跟蔬菜还有6日瘦腰汤一起食用，都可以吃到8分饱，但是水分要保持足够。

　　到了第四天的时候我们可以在第三天的前提下加一些牛奶和香蕉，但是量不能过多。只能吃一点而已。

　　在第五天的时候我们就可以选择瘦腰汤和番茄跟牛肉来食用，牛肉不能吃太多，番茄的话生吃最好。

　　在第六天的时候我们就只需要喝一次汤了，其他的时候我们苦吃一些牛肉或者蔬菜。

　　温馨提示，上述的这些简单的中药汤方法，大家应该尽早了解，要多吃一些咸味的食物，平时也要注意身体的保健调理方法，多吃一些豆制品，而且，不要吃得太饱，要注意自己的饮食速度，吃的太快，不利于消化，希望大家尽早了解，拥有小蛮腰。