每到情人节，或者是爱人的生日，我们有时会送上一盒巧克力以示爱意。但是您知道怎么吃巧克力减肥吗?今天我们就来给您介绍一下。

　　巧克力减肥

　　1.低糖、无糖是首选。如果您是喜欢喝热可可饮，请务必选择低糖、无糖的产品，其实可可饮的纤维含量很高。

　　2.每天不超过30公克。您购买巧克力时，最好选择小份量的包装，才不会一吃就一发不可收拾!一天吃巧克力不要超过30公克哦。相当于一碗白饭的热量。

　　3.餐前一小块.在餐前吃一小块巧克力能让人感觉较不饥饿，可以减少进食热量的摄取，对人的健康也没有什么太大的影响，唯一一点要注意是因为食欲降低让食量减少，要特别注意饮食的均衡避免营养素的缺乏。

　　4.选纯度高的黑巧克力。在挑选巧克力的时候，可可含量最好75%以上，才不会含有太多糖分和来自奶类的饱和脂肪酸。

　　以上就是我们为大家总结的巧克力的减肥方法。其实呢，减肥很多时候是心态上的减肥，就是挑战自己的思想，也就是慵懒，而且很多时候，是一种思想上面的自暴自弃。所以还是希望大家调整好自己的心态，配合减肥方法和减肥食谱来进行减肥。祝大家早日瘦身成功。