减肥瘦身的好方法是可以自己制定的，在我们身边有很多可以利用的食物来消除身上的赘肉，不过有很多人并不知道日常有哪些食物可以减掉身上的赘肉，对此今天就来推荐一种简单方便的减肥食谱，让你快速拥有窈窕的身材曲线。

　　今天是来交大家一种自制的减肥食谱的方法--番茄豆腐汤，使用这种方法来看看自己决定体重的变化有多大。

　　番茄豆腐糖

　　材料：豆腐350克，番茄200克，油菜心50克，葱姜片、清汤、色拉油、、盐、味精、白糖、淀粉、番茄酱适量，依据个人口味，尽量清淡一些。

　　做法：1、豆腐、番茄都切成小方丁。

　　2、往锅里倒适量油，待油烧热，煸香葱姜片，放入番茄酱煸出香味，

　　3、加少许的清汤，放入豆腐丁和番茄丁，最后加盐、味精、白糖调味。

　　4、待汁水少时放入油菜心，勾芡即可。

　　番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维生素C不被破坏尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的。通过上面的推荐，现在知道减肥瘦身的好方法是什么了吧!想要减肥的朋友可以试试看哦!