采用饮食减肥，其实有很多种美味的没是可以起到减肥瘦身的效果，今天我就来跟大家推荐一种具有减肥排毒的减肥食谱，让你们能够快速的达到瘦身的效果。

　　减肥排毒的食谱--魔芋拌芹菜

　　原料：魔芋200g，芹菜100g，葱、姜丝、精盐、味精、花椒油各适量。

　　方法：

　　1.将去皮魔芋煮熟，晾凉后切成丝;

　　2.芹菜洗净取茎，切成丝，入沸水中焯一下，晾凉;

　　3.将二丝同入盘中加佐料调匀即成。

　　魔芋膳食纤维中所含丰富的葡甘聚糖能有效地刺激肠壁，保持肠道清爽，使通便立竿见影。它具有“肠道清道夫”和“铁扫帚”之称。另外魔芋热量极低，在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥，无须刻意节食，便能达到均衡饮食从而理想减肥效果。魔芋其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快体内有害毒素的排泄，预防和减少肠道系统疾病发生率。给大家推荐的这个魔芋拌芹菜的减肥食谱，大家不妨试试做这看吧!