相信对很多爱美的女性朋友来说，高蛋白减肥并不陌生，这是一种饮食减肥方法，凭借对高蛋白的摄入进行对饥饿的抑制，从而减小食物的摄入，达到苗条身材的效果，那么，高蛋白究竟是如何减肥的呢？接下来我们就一起详细的看一下。

　　高蛋白是如何减肥的呢？加工类碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，患者只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。

　　综上所述，高蛋白减肥的原理其实是很简单的，但是专家提醒，不管是用什么样的减肥方法，都要有一定的耐心，持之以恒，只有这样，才能保证减肥效果明显有效，并且不易反弹。