早餐吃什么可以减肥呢？相信很多朋友都会对此感兴趣，但是，你的早餐一般吃什么？是不是既有营养又可以起到减肥效果的早餐呢？如果不是赶快看看大厨艺小编如何给大家介绍的，希望对您有所帮助。

　　早餐吃什么可以减肥呢？

　　美国研究人员的调查结果表明，在女性中，即使考虑到锻炼和总热量摄入等因素，吃麦片当早餐的女性体重超重的几率仍比不吃早餐的人低30%。但是，喜欢其他食品做早餐的女性超重的几率与不吃早餐的女性类似。

　　早餐吃什么可以减肥呢？研究人员明确指出，与吃其他食物做早餐者相比，麦片爱好者摄入的纤维素更多，脂肪更少--这种营养摄取模式通常被认为有助于控制体重。

　　早餐吃什么可以减肥呢？上面为大家介绍了一下，相信大家对这方面的信息一定有所了解了，如果您也想试试的话，那就行动起来吧，让你的早餐也变得减肥美味。