相信大家都知道，早餐是很重要的。不过，许多有着减肥心愿的女性朋友却顾不上这么多了。而美容专家今天在这里就将给大家一些相关建议，让大家能够在减肥早餐的帮助下，既不挨饿，有可以达到减肥美容的双赢效果。看看下面的推荐吧！

　　减肥早餐的种类主要有：

　　1、黑豆浆

　　材料：黑豆60克、清水500毫升。

　　做法：

　　①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。

　　②将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。

　　③用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。

　　2、水果酸奶

　　材料：橙子1个、酸奶（无糖）300毫升。

　　做法：

　　把橙子压成汁、混合酸奶即可。

　　能帮助肠胃更好地清除体内垃圾，很适合春季减肥食用。

　　3、玉米面糊糊

　　材料：玉米面200克，冬瓜粒80克，花生米30克，瘦肉粒40克，红薯粒30克。鸡蛋、葱花各适量。

　　做法：

　　①玉米面对入凉水（倒水要往碗的中心处倒）搅开至没有疙瘩。

　　②倒入烧开水的锅里，把冬瓜粒、花生米（把整颗的花生米切碎些）、瘦肉粒、红薯粒放进去，撒上盐，小火煮10～15分钟。

　　③再打一个荷包蛋或者把鸡蛋打散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。

　　有哪些减肥早餐是比较有利于减肥的呢？专家说，上面几种就是比较实用而效果又不错的减肥早餐的建议。希望大家能够好好的运用它，帮助自己完成减肥的心愿！