减掉腰部赘肉除了用抽脂、运动、饮食的方法之外，其实采用中医里的穴位按摩手法也是可以起到很好的减肥效果。如今这个穴位按摩的瘦身方法饱受大家的欢迎，下面对于就来介绍一下怎么用穴位按摩的方法来减掉腰部赘肉。

　　用位按摩法减掉腰部赘肉的步骤：

　　1、捏揉按摩腰部带脉

　　带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。

　　2、按摩刺激腹部肌肉

　　若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。

　　3、刺激腰背穴位

　　腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。

　　用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。

　　媒体天你只需要在正规的中医院进行上述所讲的着3个穴位按摩的手法来做，不要很长时间，你就会发现自己的腰部赘肉明显的瘦下去很多哦!