按摩减肥手法都有哪些呢？你想知道吗？近年来，随着人们对美和健康的重视，越来越多的人在减肥的时候开始选择绿色健康的减肥方法，而其中最为常见和流行的方法就要数按摩减肥方法了，接下来大厨艺小编就针对这种减肥方法的常见手法为大家介绍一下。

　　按摩减肥手法--抓捏式按摩

　　使用第一、二两节手指对减肥部位进行抓捏、按摩，就象拉着皮肤一样，手指在体表移动，适用于皮肤松弛或脂肪丰富的部位。也有以拇指为主力，用其他手指为辅助，左右、反方向来回扭转，比较适合用于肌肉多而脂肪厚的部位。

　　按摩减肥手法--拇指叠按法

　　将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。

　　按摩减肥手法--波浪推压法

　　两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，好像水中的浪花，故而得名。

　　上面为大家详细介绍了三种按摩减肥手法，不知道你是否已经有了解了呢？是不是对按摩减肥这种绿色健康的减肥方法有了更多的认识了呢，如果你也想试试的话，那就行动起来吧。