穴位按摩轻松纤细手臂按摩减肥

  对于办公室的电脑OL和不爱运动的女生来说,手臂松弛最明显的就是手臂内侧,按压上去缺乏弹性,常常有肿胀感,严重的时候甚至觉得有些麻痹。并且今天的手臂可能明显比昨天粗!这类手臂通常是因为血液循环及代谢不畅,淋巴阻塞,或者长期姿势不良造成的。下面大厨艺小编就教你按摩三个神奇穴位,轻松瘦手臂。

  神奇穴位按摩轻松瘦手臂:

  1、阳池穴:是位于手背部的穴位。将手腕背曲后,可见到腕部有一粗大的皱纹,阳池即在其中央,它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。

  2、曲池穴:位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时会引起强烈疼痛,指压时应将肘关节屈曲并靠近身体,使肌肉松弛,有利于刺激的传导。左右各10次。

  3、大陵穴:位于手腕内侧皱纹中央。宜用拇指按压,每2-3秒略停,必须有节奏的进行。

  按摩方法及时间:手腕至肩部有几个减肥穴位,应由远端开始依次指压。每个穴位按摩各以左右10次为一组。

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