虽说脸上出现一些斑点是比较正常的现象，对于身体也没有多少不良的影响，但如果一个人原本白皙干净的脸上出现了各种各样的斑点，无论其年龄大小，都会感觉有些不适应，而且这也的确会影响一个人的形象气质，为了改善这种情况，就需要掌握一些有效的祛斑方式，接下来就为大家进行更加详细的介绍。

　　1、牛奶——牛奶是我们熟悉的一类营养饮品，而它的美容护肤功效也为人们所熟识：美白润肤、增强肌肤弹性、延缓衰老、淡斑祛斑，不管是直接饮用，还是用于DIY美容，牛奶都是美白祛斑的一个选择。因此，正在被斑点困扰的求美者，平时一定要多喝些牛奶。

　　2、猕猴桃——猕猴桃富含食物纤维和多种维生素，尤其是其中的维生素C，更是我们所熟悉的美肤元素，可以抑制并淡化黑色素，起到很好的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁饮用，都是十分不错的选择。不过脾胃虚寒的人可不宜多吃，以免造成腹泻等疾病。

　　3、柠檬——柠檬也是一种富含维生素C的水果，而且还富含柠檬酸，可以促进胃酸分泌并促进消化，在中和碱性的同时，阻止黑色素的沉着，从而起到美白祛斑的美容作用。不过柠檬也是一种光敏感的食物，因此在食用或使用柠檬美容之后一定要避免日晒。