现如今皮肤美白也是人们很注重的一件事，有些人的皮肤天生就是比较暗沉的，尤其是每个爱美的女孩子都想拥有一条嫩白细长的双腿，所以今天给腿黑的人介绍一下美白腿的方法有哪些，可以使用牛奶外涂，多吃美白食物，平时多喝水多吃豆腐海带等。

　　腿美白的方法小窍门

　　腿部美白的方法1、牛奶保养外涂

　　牛奶的美白效果最好，想对腿部进行美白的话可以多用牛奶来涂腿部，有点温热的牛奶效果最好哦!同时配合按摩的手法也可以瘦腿!

　　腿部美白的方法2、多吃美白食物

　　像柠檬、番茄、见过、鱼类等食物都富含丰富的蛋白质和维生素C，美白效果很好，每天坚持食用的话可以很快让皮肤白起来哦!

　　腿部美白的方法3、蛋清蜂蜜敷脚

　　美白效果很好的蛋清蜂蜜面膜除了可以为脸部美白之外还可以用在腿部。想拥有白皙腿部的话一定要坚持哦!

　　腿部美白的方法4、多喝水

　　早上一定要喝一大杯水，最好加入柠檬，另外睡前也要喝一小杯。每天保持充足水分可以有效防止黑色素，有效美白。

　　腿部美白的方法5、多吃豆腐海带

　　想让腿部也白起来的话，多吃豆腐海带还是很有帮助的哦!豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对腿部美白来说效果超好。