近日，美国最新研究发现，女性要是减肥运用的方法不当会致使过早出现衰老的情况，这种现象对于40岁以后的女性更为突出，即女人40岁以后刻意减肥会比同龄女人更显老。那么，刻意减肥包括什么呢?女人又应该如何正确的的减肥呢?

　　专家发现，女人40岁以后，由于机体功能的逐渐衰退，如果刻意的进行减肥，如大量运动、节食瘦身等，都会令身体大伤元气，导致衰老的加剧。例如在美国《整形与再造外科》杂志网站就发表过一项调查研究，表明采用节食减肥的女性，看起来就会比同龄的女性老上4、5岁，而那些没有减肥的妇女，脸颊饱满，肤色水润，看起来会显得较为年轻。

　　为什么节食减肥会让人看起来更老呢?英国美容专家格罗弗说，面部脂肪的多少和皮肤的松弛让女人看起来显老，而大多数的女人，38岁左右脸颊的皮肤逐渐松弛，对于节食瘦身的人尤为明显。女人为了保持身材，节食减肥体重就会时轻时重，脸上的脂肪也会时多时少，使得脸部的的皱纹加深、鼻唇沟明显、线条生硬，看起来就变老了很多。

　　不仅是节食减肥，大量的运动也会让女人加速衰老。运动减肥的原理就是通过运动消耗掉身体的卡路里，达到燃烧脂肪的目的。可是同样的，大量的热运动不可避免的使人体排汗，身体的水分大量流失，有害毒素在体内排不出去，就会沉淀下来。女人出现色斑、肌肤暗黄无光等就是毒素沉淀的原因。所以很多健身教练都会建议在运动后及时的补充水分，但是过量的运动对身体其他功能的损害极大，内分泌容易失调，女人衰老得就越快。适当的运动才是最合适的，但是减肥效果往往不明显.

　　女人该怎样减肥才不会显老呢?减肥专家透露，按照科学的减肥方法，女人在减肥的同时如果注意双向调节，保持肌肤的水嫩和弹性也是没有问题的。特别是在现今炎热的夏季，减肥更应该补水哦!夏天天气热，出汗的多胃口也小，最适合减肥了，在小量运动后，配合左旋瘦咔燃脂黑咖啡的饮用，在短时间就能完美的变身，咖啡中还特别的添加了可以延缓衰老和细嫩肌肤的辅酶Q10,，更有吸附油脂，帮助人体排毒养颜的吸油粗纤维，在高速减肥的同时更能养出女人好气色!