时间已经渐渐的走进了四月，眼看着夏天的脚步就近啦。经过一个冬季，你的体重是否也像这气温一样越爬越高，俗话说，四月不减肥，夏季徒伤悲，赶紧在夏季来临之前来个春季减肥吧！

　　4月不瘦身夏天徒伤悲

　　床上锻炼

　　想减肥的女性早上不要睡懒觉，可提前15分钟起床，然后在床上做仰卧起坐，仰卧举腿，侧卧抬腿，俯卧抬腿两头起等有益腰、腹、臀、腿的锻炼。强度自己控制，以精神焕发，不太累为宜。

　　走路锻炼

　　走路人人都会，但掌握正确方法的人并不多。无论你身材如何，出门走路都要讲究姿势的正确优雅：挺胸、收腹、眼平视、不走八字步。开始阶段也许会觉得累，但习惯后就会觉得这样做很好。

　　工间锻炼

　　伏案工作的女性，在工作间隙应多做伸展练习，以保持体形的优美，同时能放松紧张的神经肌肉，获得积极性休息。

　　家务锻炼

　　如果下班后要忙家务，那么你也可在做家务中进行锻炼：尽量用双手取东西；不系围裙，又不让衣服弄脏，这样你就能保持良好的身体姿势。

　　晚上空闲时，可做些俯卧撑；准备一副哑铃，做做弯举练习，以使你的臂、肩、胸、背肌更加丰满而有弹性。或者练一套健美操，使全身得到锻炼。

　　节假日可同家人和朋友一起郊游、登山、游泳、打球，使身心得到调节。