很多人都在为减肥而苦恼着，其实不知道，每天搓搓脚都能减肥，这样简单的方法你一定想知道吧!可以刺激穴道减肥的，不花钱哟，经济又简单!下面就跟大厨艺小编一起来学习一下吧。

　　1、赤脚行走

　　此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持人体平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。

　　方法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。

　　2、揉搓脚趾

　　揉搓脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。

　　方法：可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周揉搓，每天揉搓数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以揉搓小趾有助增强记忆力。揉搓2分钟。